冷え性は、冬より夏に整える

icoi spa｜広島県呉市婦人科ケアサロン

「冷えは冬だけの悩み」そう思っていませんか？🥺

実は、一番体が冷えやすい季節は夏なんです。

✔ 冷房の効いた部屋
✔ 冷たい飲み物・アイス
✔ シャワーだけで済ませる生活
✔ 薄着で過ごすことが多い

これらが毎日続くと、体の芯が冷え、血流が悪くなり冷え性が慢性化してしまいます💦

だからこそ、夏は体質改善のチャンス✨

夏のうちにできる冷え対策

🌿 ぬるめのお風呂に5〜10分浸かる
🌿 よもぎ蒸しで内側からじんわり温める
🌿 生姜や根菜、発酵食品など体を温める食事を意識する

毎日の小さな積み重ねが、冬でも冷えにくい体を育ててくれます😊

「冷えくらい大丈夫」そう思っている冷えは、

✔ 生理痛
✔ PMS
✔ むくみ
✔ 疲れやすさ
✔ 睡眠の質の低下

などにもつながることがあります。

今年の夏は、未来の自分へのプレゼントとして、温める習慣を始めてみませんか？🤍

icoi spaでは、よもぎ蒸しをはじめ、女性の体を巡りから整えるケアをご用意しています🌿
気になる方は、お気軽にご相談ください😊

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